Qi Gong

Qi Gong bedeutet „Arbeit an der Lebensenergie“ und ist Teil der chinesischen Medizin zur Steigerung der körperlichen und geistigen Kraft.

Qi Gong umfasst spezielle Bewegungsabläufe, Atemführung, meditative Konzentration und das bewusste Leiten des Qi durch Gedankenkraft. Es hilft dabei, Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Regelmäßiges Üben stabilisiert sowohl unsere körperliche als auch geistige und seelische Mitte.  Es fördert emotionale Ausgeglichenheit, stärkt die Selbstachtung und Selbstliebe. Wir finden zurück in die Klarheit und innere Weisheit.

Sie können bei mir sowohl Einzel- als auch Gruppenstunden buchen. Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet und Sie können bei mir Übungen lernen, die zu Ihren körperlichen Fähigkeiten und eventuellen Einschränkungen passen.